Aromaterapie v sauně

Saunování je oblíbenou relaxační procedurou zejména v chladnějších měsících. Blahodárně prohřívá tělo, v pochmurných dnech příjemně povzbuzuje psychiku, působí proti stresu a úzkosti, uvolňuje svalové napětí. Teplo současně zlepšuje prokrvení všech orgánů, posiluje krevní oběh a stimuluje imunitní systém. Sauna působí preventivně proti nachlazení, ulevuje od dýchacích obtíží. Pocením, s kterým je sauna spojená, také dochází k efektivní detoxikaci těla, otevírají se póry a čistí se kůže. Sauna se dá krásně spojit s příznivými účinky aromaterapie. Podívejme se jak.

Provoňte saunu esenciálními oleji
Saunu nádherně provoní přírodní esenciální oleje, ty také znásobí její relaxační působení i očistné procesy v těle.
Vonné esence přijímáme nejenom čichem, ale také přímo kůží, díky otevřeným pórům v sauně proniknou rychleji a hlouběji do pokožky, kde předávají své léčivé účinky. Zvýšené prokrvení v sauně pak způsobí, že se vůně snáze dostane do všech částí těla.
Existuje množství různých vonných esencí, každá z nich může mít uvolňující, stimulační nebo povzbuzující vliv na naši psychiku, může pozitivně působit na různé orgány.

Použití esenciálních olejů v sauně
5 - 10 kapek čistého esenciálního oleje smíchejte s vodou a polijte touto směsí saunové kameny nebo nakapejte 5 - 10 esenciálního oleje přímo na led, který dáváte na saunové kameny pro zvlhčení vzduchu.
Lahvičku s esenciálním olejem však nikdy nenechávejte přímo v sauně.

V sauně se může užívat mnoho druhů esenciálních olejů, které jsou běžně k dostání. Jedny z nejužívanějších esencí jsou:
jemně kořeněná vůně borovice, uvolňující svalové napětí,
pročišťující eukalyptus, skvělý na všechny dýchací problémy,
osvěžující lemongrass (citronová tráva), která povzbuzuje vyčerpaný organismus,
jemně květinová, protizánětlivá vůně litsea cubeba
nebo lahodná vůně pomeranče s antidepresivními účinky.
Použitá vonná esence musí být především subjektivně příjemná. Esenciální olej by měl být vždy čistě přírodní.

Autor článku: SpaTrip | 9.1.2012
Zpět na seznam článků