Finská sauna

Co je „Finská sauna“?

Před procedurou je vhodné se osprchovat bez použití mýdla. Teplota sauny dosahuje 80 - 90°C, klienti mohou sedět na výše či níže postavených lavicích a vybrat si tak teplotu, která jim vyhovuje. V rohu sauny se nachází ohniště s horkými kameny, které se polévají vodou a vytváří tak páru, která umocňuje pocit horka v sauně. Finská sauna napomáhá otevírání kožních pórů a následnému pocení. Po sauně je dobré se ochladit ve studené vodě, zaplavat si v jezeře či v moři. Celý proces se nejméně dvakrát opakuje a po ukončení celé procedury je vhodná sprcha s mýdlem a šamponem.